ویتامین ضد افسردگی را بشناسید
ویتامین ضد افسردگی را بشناسید
کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکملهای آن میتوانند موثر باشند.
۵ علامتی که نشان میدهد کمبود ویتامین D دارید
۵ علامتی که نشان میدهد کمبود ویتامین D دارید
مصرف مناسب ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. از آنجا که نور خورشید یکی از قویترین منابع ویتامین D است و منابع غذایی زیادی برای این ویتامین وجود ندارد، معمولاً افراد در طول فصل زمستان بیشتر دچار کمبود این ویتامین هستند.
مصرف این میوه به رفع یبوست کمک میکند
مصرف این میوه به رفع یبوست کمک میکند
شلیل به بهبود یبوست کمک میکند.