۵ ویتامین مورد نیاز بدن برای روزهای سرد سال

در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماری‌هایی پیشگیری کرد.

۵ ویتامین مورد نیاز بدن برای روزهای سرد سال

کمبود این ویتامین باعث آلزایمر می‌شود؟

ویتامین B۱۲ نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه در افراد مسن یا گیاه‌خوار، می‌تواند از بروز اختلالات مغزی پیشگیری کند.

کمبود این ویتامین باعث آلزایمر می‌شود؟

پنج ویتامینی که به هضم غذا کمک می‌کنند

ویتامین های گروه ب به ساخت گلبول قرمز در بدن کمک می کند.

پنج ویتامینی که به هضم غذا کمک می‌کنند